【大阪・心斎橋】全身痩せる!ボクササイズを取り入れたパーソナルトレーニングジム【Lastyle(ラスタイル)】

大阪心斎橋駅から徒歩5分の所にあるボクササイズトレーニングを取り入れたパーソナルジムLastyle(ラスタイル)ってどんなジムなの?

ダイエット目的で通いたい、筋肉増量させたいなどパーソナルジムに通われる方はそれぞれの目的があります。

 

ボクササイズトレーニングは全身筋トレ運動とも言え、消費カロリーはウォーキングの3倍。

短い時間で爆発的に脂肪を燃焼させたいダイエット目的の方に特に人気となっています。

 

ボクササイズトレーニングのあるジムを大阪で探しているけど前情報をしっかり知ってから入会を検討したいという方への参考となればと思います!

 

 

Lastyleってどんなジム?サービスや料金概要

営業時間 平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
入会金 30,000円(税別)
料金/回数 144,000円~(税別)/2か月12回
内容 パーソナルトレーニング/食事管理
メニュー ・全身ダイエットコース
・下半身集中ダイエットコース
・くびれコース
・美尻コース
店舗の場所 ・東京(池袋東口本店・新宿西口店・新宿西口2号店)
・大阪(心斎橋店)
備考 ・無料カウンセリングあり
・体験トレーニング:8,000円→今だけ3,000円(税別)
・全額返金保証あり
・手ぶらOK
・子連れOK
・アフターフォロー4ヶ月間付き
公式サイト https://www.last-style.com/lp/

東京と大阪に店舗を構えるパーソナルジムでまだまだ店舗数は少ないですが評判が高く店舗も今後増えていくことが予想されます。

 

カウンセリングは無料で、体験トレーニングもキャンペーンにより通常価格が8,000円(税別)が3,000円(税別)で受けられます。

 

このキャンペーンは予告なく終了することがありますのでお見逃しなく。

 

Lastyleの無料カウンセリングや体験トレーニングについて

 

料金は回数によって価格が変わります。

 

※コース料金(税別表記)

入会金 30,000円
低予算・減量のみを重視されたい方向け 料金:144,000円(税別) 2か月/全12回
(2ヶ月16回)+リバウンド防止メンテナンス 料金:192,000円(税別) 2か月/16回+4回
(2ヶ月20回)+リバウンド防止メンテナンス 料金:240,000円(税別) 2か月/20回+4回

ジム卒業後のリバウンド防止メンテナンス(アフターフォロー)を希望されたい場合や、しっかり結果を出したいという方は2か月16回~のコースがお勧めです。

 

ラスタイルではプロのトレーナーからトレーニングと食事指導をされるのでダイエットに結果が出ないことはまずないと実績も経験も確かなジムですが、万が一全く結果が出ない場合は全額返金制度によりジムに支払ったすべてのお金は返金されます。

なので安心して契約できますし、無料カウンセリングや体験トレーニング(減殺キャンペーン中で5,000円OFF)で受けられるので自分が納得のいくトレーニングなのか、ジムの雰囲気やトレーナーの質などを自身で体感してみなさん入会を決められているので悪い口コミは今のところほとんどありません。

 

詳しい口コミについてはLastyle(ラスタイル)の口コミ・評判をまとめたページをご覧ください

 

 

ラスタイルがダイエットジムに選ばれるが5つのポイント

まずラスタイルがリバウンドなしで効果的に痩せられるジムとして選ばれている5つのポイントを紹介します。

  • オーダーメイド型筋力トレーニング
  • ボクササイズ
  • フリー有酸素運動
  • 食事指導
  • リバウンド防止のアフターフォロー

ラスタイルのトレーニングは1セッション90分間とほかのパーソナルジムのトレーニング時間と比べても長めです。

1回のトレーニング内で行うのは、①オーダーメイド型筋力トレーニング②ボクササイズ③有酸素運動と効率よくカロリーを消化し、太りにくい身体を作るための黄金プログラムとなっています。

 

ラスタイルの3つのレッスン

  • オーダーメイド型筋力トレーニング:痩せやすい体作り
  • ボクササイズ:カロリーを一気に消費して脂肪を燃やす
  • フリー有酸素運動:トレーニングの効果UP&クールダウン

 

まず初めにダイエットやボディメイクなど、その人の目標に合わせてオーダーメイドで筋肉トレーニングのメニューを行います。

プロのトレーナーから正しいフォームや適正な負荷のかけ方で筋肉をしっかり鍛えることにより基礎代謝を上げてリバウンドしにくい身体を目指します。

 

筋トレでもカロリーを消化していますが、そのあとにボクササイズトレーニングを行うことでさらに脂肪が一気に燃焼します。

脂肪は運動してから20分後に燃え始めると聞いたことがあると思いますが、その効果を最大限に利用しています。

なのでいきなりボクササイズトレーニングを始めるよりも爆発的に体脂肪を燃やせます。

 

そして筋力トレーニングとボクササイズによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、効果はより一層期待できます。

トレーニングの最後に有酸素運動を行うことでクールダウンとなって翌日の疲労を軽減する働きもあります。

 

より詳しくどのような効果があるのか知りたい方はLastyleのダイエットのメソッドをご覧ください。

 

 

しっかりインターバルも取って行うので運動初心者の方でも楽しくでき、続けることでどんどん自分が成長していっていることを実感できモチベーションも保てます。

何より楽しみながらダイエットできるということで挫折される方も少ないです。

 

 

リバウンドさせない徹底サポート

いくら消費カロリーが上がったとしてもそれを超えて食事をしていては意味がありません。

ダイエットで痩せるメカニズムは『消費カロリー > 摂取カロリー』であるのは絶対です。

 

食事指導においても他のパーソナルでよく聞く無理な食事制限や、極端に糖質制限をする方法ではなくストレスなく栄養バランスを整えて健康に痩せるための食事指導を行っています。

食べる量を減らすというよりも食事内容で改善すべきところを変えていく食事指導です。

 

しっかり3食食べて痩せられるので、むしろジムに通う前よりも食べる量は増えたのに痩せていくという方もいます。

 

無理な食事制限は短期的には続けることはできますが、せいぜい続いても1~2か月です。

ジムを卒業して我慢してきた反動でたくさん食べてしまいリバウンドされてしまう方の原因はここにあります。

 

リスタイルでは過剰にカロリーを摂取している方は適正な量を指導してくれますし、カウンセリングによりどの栄養素が過剰なのか、また逆に足りていないのかを分析してくれます。

栄養バランスが整った食事をしていると自然と普通の量でも満足できてくるものです。(実体験)

ラスタイルではジムを卒業した後でも継続して食事法を続けられることをコンセプトとしているのでストレスの反動で過食になる心配はありません。

 

Lastyleの食事指導について解説しています。

 

またトレーニング中の2か月間とジム終了後の4か月間の計半年間リバウンド防止保証が無料でコースについています。

※リバウンド防止メンテナンスは16回コース以上からになります。

 

2ヶ月で目標の体になったとしても、気が緩みリバウンドしてしまう方もいます。

月に1回トレーニングを行うフォローがあるので卒業後の食事内容や運動についても提案してもらえます。

 

ジム卒業後に計4回のアフターケアの期間でリバウンドしづらい生活リズムを作れるのでリバウンドの心配はなくなるでしょう。

 

 

ボクササイズトレーニングってどんな人に効果的なの?

ボクササイズトレーニングは全身運動で体を動かすのでとにかく脂肪燃焼が一般のジムで行われているウエイトトレーニングよりも期待できます。

脂肪を短期間で効果的に燃焼させたい方、筋トレばかりではなく体を動かして痩せたい方にお勧めです。

 

お勧めする人

  • 体脂肪率が高いので短時間でとにかくたくさんのカロリーを消費したい人
  • ほどよく引き締まった筋肉をつけて太りにくい身体を作りたい人
  • 汗を流して楽しみながらトレーニングを受けたい人

 

脂肪燃焼効果が高いので肥満体型で悩まれている方はもちろん、体がたるんできて引き締めたい方などダイエットをされたい方全般にお勧めできます。

 

ボクササイズトレーニングで期待できる効果

ラスタイルのボクササイズトレーニングで見込める効果は肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、脂肪を燃焼するだけでなく筋トレ効果ももあるので引き締まった筋肉が付き痩せやすい体を目指します。

まインターバルトレーニングの要素を取り入れることで高水準なカロリー消費を促します。

 

しなやかな筋肉が作られ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れることが期待できます。

 

筋トレだと鍛えた部位のみが引き締まっていったり、鍛え方によれば(主に男性)がっちりとさせるなどできますが、ボクササイズは全身運動で筋トレ要素もあるので全身を一気に鍛えらるメリットがあります。

 

またとにかく汗をたくさんかくので美容効果も期待でき、汗腺を鍛えて汗を流すことで肌がきれいになります。

 

このことから今では特に女性に人気のあるトレーニング法でもあるのです。

トレーニングルームは完全個室であり、マンツーマン指導でもあるので人目を気にせず、またお子さん同伴もOKですので産後ダイエットのママさんにも人気があります。

 

運動初心者だけど付いていけるのか不安

ラスタイルに入会される方のほとんどは初心者です。

ボクシング初心者の方でも初回時にボクシング動作を教えてもらえレベルに合わせてトレーニングできます。

動作は運動経験のない方でも簡単に覚えることができますので安心してください。

 

 

ダイエットを目的としているけどムキムキにならない?

よく勘違いされる方がいますが筋肉をつけてムキムキになられているいわゆるボディビルダーのような方って相当な努力をしています。

特に女性は筋肉を作る男性ホルモンのテストステロンが男性の10~20分の1ほどしかないため、もしムキムキになりたいのであれば10~20倍は筋トレに励み、食事もたんぱく質のみという減量生活の末になります。

 

筋トレの仕方もしっかりと目標とするスタイルに合わせてプロのトレーナーが指導してくれますので筋肉でごつくなることを心配する必要はありません。

むしろ引き締まってスラっとした体形になれます。

 

ラスタイルを検討しているけど迷っている

最後にラスタイルが気になるけど少し迷いがあるという方は、ひとまず無料のカウンセリングを受けてみるのをお勧めします。

また体験トレーニングも行っていて、現在キャンペーンにより通常8,000円が3,000円(税別)とお得に受けられるので、ひとまず軽い気持ちで体験してみましょう。

 

カウンセリングでけでも施設の雰囲気や、自分のライフスタイルに合うジムなのかはっきりとわかります。

 

受けてみてなんか違っていた、合わなかったと判断するためにカウンセリングや体験トレーニングを設けているので迷って時間を過ごすよりも行くが早いです。

迷っているならまずは実際に足を運んでみることをお勧めします。