業界最安のパーソナルジムのエクササイズコーチの料金・コースの解説と口コミから評判を徹底調査

アメリカ発祥で急成長中の『エクササイズコーチ(Exercise Coach)』は月額16,000円からコースが受けられる業界切っての格安パーソナルジムです。

パートナーと一緒に通われる場合は月額12,000円からのコースもありますので、とにかく安いパーソナルジムを探しているという方に紹介したいジムとなっています。

簡単にExercise Coachについてまとめると

  • 業界最安値のパーソナルトレーニングジム!とにかく価格が安い
  • トレーナーはAIが主導
  • 1回20分のトレーニング
  • AIトレーニングのプログラムはコーチ(人)が組んでくれる
  • 持ち物・予約不要!
  • 食事のアドバイスはあるが管理は行っていない

エクササイズコーチとは普通のパーソナルトレーナーが付くジムとは違い人工知能を持ったトレーニングマシンが一人一人の筋力や、生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。

 

圧倒的低コスパでトレーニング時間も1セッション20分と短い時間にサクッと運動してダイエットされたい方に今絶大的な人気のあるジムです。

 

そんなエクササイズコーチについての口コミやコース料金の解説、AIマシンでのトレーニングってどういうこと?など疑問に感じることを本記事で解説しています。

 

エクササイズコーチの概要

営業時間 月~日11:00~22:30(最終受付22:00)※店舗によって違います
入会金 18,000円(税別)
コース料金 16,000円(税別)/月額4回
スタンダード(通常プラン)
総額 34,000円(税別)
対象 男女
返金制度 なし
食事指導 管理はなし(コーチによるアドバイスはあり)
店舗 東京、千葉、埼玉、栃木
愛知
大阪、京都、兵庫
広島
備考 ・手ぶらOK・予約不要(ウエア・タオルは無料貸出・室内シューズは有料)
・シャワーなし
・カウンセリング/体験トレーニング無料
公式サイト https://exercisecoach.co.jp

エクササイズコーチは幅広い地域で店舗を拡大しており、また手ぶらで予約なしでいきなり行けるので通いやすくて続けられるという声も多いです。

12,000円(税別)から受けられますが、大体の方が3~4ヶ月通われるので4万円ほどかけています。

月1万円前後で通えるパーソナルジムはほかにないですね。

 

営業とは別に体験コースやカウンセリングの申し込みのための受付は24時間行っているので思い立ったら予約が取りやすいです。

 

exercise coach(エクササイズコーチ)のコース料金

※(税別表記)

入会金 18,000円

当初は入会金1万円でしたが値上がりされたようです。

 

体験トレーニング
無料

トレーニング内容と注意事項

  • 体験申し込み後予約した日に来店し体験トレーニング20分
  • 持ち物は一切不要!
  • シャワー室はありません

 

Standard(スタンダード)プラン
Individual Partner
コーチと1対1のトレーニング コーチ1名に対して2人
月4回
16,000円
月4回
12,000
月6回
24,000
月6回
18,000
月8回
32,000
月8回
24,000

料金に含まれるもの

  • コーチにトレーニングや食事についての相談
  • トレーニングウエア

パートナーや友達など2人で通いたい方はパートナーコースで安く通うことができます。

また本気でダイエットを考えている、減量したという方にお勧めのコースが月8回のプランです。

 

一人でも二人でも通いやすい

基本的にエクササイズコーチは2つ。

1人に対し1人のコーチが付くIndividual(インディヴィジュアル)コースと2人につき1人のコーチが付くPartner(パートナー)コースです。

コーチ1に対して利用者2名でもOKという方は少し割安なPartner(パートナー)コースがお勧めです。友達や家族、恋人などと一緒に通いやすいのも人気の一つです。

 

1人で通われる方はIndividual(インディヴィジュアル)の1人につき1人のコーチが付いてくれるコースのみになります。

1人で通われる方がパートナーコースを選んで、その時に同じパートナーコースを選んでいる単独者はまず難しいことですので。

不安な方は無料のカウンセリング時や体験トレーニングの時に詳しく聞いてみましょう。

 

AIマシンでのトレーニングでたった20分で痩せられる理由

人工知能を持ったトレーニングマシーンってどういうこと?それって生身の人間のトレーナーから教わるのと何が違うのってなると疑問に思われると思います。

 

AIマシンが主導のトレーニングについて少しかみ砕いて解説します。

エクササイズコーチって所なんですが、負荷が機械のAI主導なんです。トレーナーさんはご飯について教えてくれたり、今日のマシンとかプログラム組んでくれたりはするけど、強度とかは機械任せなんでガッツリパーソナルって感じではなくて。 パーソナルよりは安いのと時間が短めなのがポイントかと!

 

コーチはあくまでAIマシンのサポート程度であり、AIが導き出したその人のために負荷を調整しトレーニングを行います。

 

AIマシンを利用する大きな利点ですが、まずジムのトレーナーでもその人によって経験値って全く違います。

パーソナルジムでもジムトレーナーになって実はまだ数か月の人もいれば4~5年と教えている中堅レベルの方、この道10年のベテラン中のベテランの方すべてがプロとして指導に当たっているのが現状です。

 

エクササイズコーチが導入している人工知能を持ったトレーニングマシンでは人が何年もかけて身に付ける経験値をすべて学習しているのでその人にあった的確なトレーニング法を実践してくれます。

たった20分でも効果的に体脂肪を燃やし、筋肉を鍛えるための重量負荷をかけ続けるのでたった20分であっても結構きついとトレーニングの効果を感じられる口コミが多数です。

 

一般的なウエイトトレーニングでは40~60分間かけて行いますが、長時間のトレーニングですので負荷のかけ方が甘かったり、インターバル(休憩)の時に脂肪燃焼効果が上がっているのにそれを逃してしまっています。ただこれくらいの時間トレーニングする場合は、このインターバルを取ることと負荷をかけすぎないことは大切ではあります。

 

エクササイズコーチでのAIマシントレーニングは20分間適切な負荷をかけ続けインターバルなしでトレーニングを行うので脂肪燃焼効果が一気に上がるとされています。

 

ダイエットで脂肪を燃焼させたい方、引き締まった筋肉をつけてスリムになりたい方、筋肉増量したい方など目的に応じた負荷を調整してくれるので、短い時間でも集中的に鍛え上げることが可能です。

 

この部分はフィットネスジムと大きく違う点ではあります。

自己流のトレーニングではなくダイエットの目的、自分の体質や普段の運動量などから計算されたプログラムメニューをAIマシンが組んでくれるのでフィットネスジムよりもダイエットや筋肉トレーニングの効果が得られるジムと言えます。

 

 

AIマシンが主導だけどコーチの役割は?

パーソナルジムではあるのですがトレーナ(エクササイズコーチではコーチと呼んでいます)から何か指導を受けたりすることはなくマシンの説明くらいです。

 

Twitterなどでもエクササイズコーチに通われている方が最近多くなってきており口コミを見る限りサポートしているコーチの方もフォームのアドバイスや食事の相談などもしっかりしてくれています。

 

ただコーチに至っては専任ではないので、コーチによって毎回言ってることが変わってくる、自分の体調やトレーニング結果などをいつも把握しているわけではないので、コーチからのアドバイスも必ずしも自分に合うものかは自分で判断していくしかありません。

 

トレーナーとマンツーマンでトレーニングをするよりも。エニタイムフィットネスのような感じで何か疑問があったり、相談したいことがあればそれぞれの特色を持ったコーチがアドバイスをしてくれます。

 

エクササイズコーチはこんな人におすすめ

  • とにかく安いパーソナルジムに通いたい
  • 忙しい・長時間の運動が苦手などの理由で短時間のトレーニングを好む
  • 予約なして気軽に好きな時に通いたい
  • 自己流のトレーニングやフィットネスジムなどでは痩せなかった方
  • 筋肉をつけたい・引き締めたい・ダイエットしたいなどボディメイクにおける運動をしたい
  • 食事管理はアドバイスがあれば自身でできる

何より圧倒的な低価格と予約なしで1回たったの20分の短時間トレーニングですので忙しい方や、パーソナルジムが高額であきらめていた方には通いやすいジムとなっています。

 

ただエクササイズコーチにはシャワー室はありません。

20分間のトレーニングですので汗をかくほどのものではないので設置していないとのとこです。

気になる方は汗拭きシートなど持参するのをお勧めします。

 

エクササイズコーチが向いていない人

  • 完全個室のトレーニングルームじゃないと集中できない
  • 専属のトレーナーの方に経過を見てもらいアドバイスしてもらいたい
  • 自分に合った食事法を教えてもらい、ジム以外でも管理してもらいたい
  • がっつりと長時間トレーニングをして汗を流したい

エクササイズコーチのトレーニング環境はフィットネスジムのようにトレーニングマシーンが広いフロアに数台設置されているので、完全個室でのトレーニングではありません。

人目が気になる方には向きません。

また多くのパーソナルジムとの大きな違いは食事の管理がないことです。ジム外でもLINEなどを利用して食事の指導やアドバイスなどを毎食行ってほしいという方や自分で食事管理をするのが難しいという方は食事指導と管理のあるパーソナルジムをお勧めします。

そしてコーチも専属ではないので、毎回コーチが変わります。コーチによってダイエットや食事のアドバイスが若干違ってきたりしますが、ずっと同じ人よりもいろんな人の意見やアドバイスを知りたいという方には好評です。

 

エクササイズコーチの口コミ

悪い口コミ
  • 食事管理がないので自己管理が難しい
  • コーチが毎回変わるので食事のアドバイスが異なる
良い口コミ
  • 予約不要なので好きな時間に通える
  • 意志が弱くても継続して続けられる
  • 運動が嫌いだったけどトレーナーに励まされてモチベが上がる

 

これと言って目立った悪い口コミはなく、よい口コミの方が多くありましたので良いパーソナルトレーニングジムであることがうかがえます。

 

悪い口コミ

エクササイズコーチではコーチが食事のアドバイスや、ジム外での運動などダイエットで疑問に思うことにしっかりと相談に乗ってくれます。

ただ一般的なパーソナルジムと違いジム外での食事管理がありませんので、管理がないと食事制限や栄養バランスを気にして食事改善ができない方はダイエットが難しいかもしれません。

またコーチも専属ではないため、コーチによって言っていることが違ってきたりしますがアドバイスしていることは間違っていることではないので、その中でも自分の体質や生活習慣で取り入れられるものを選んで実践してみるのが一番です。

 

良い口コミ

とにかく安い、通いやすいというのが最も大きなメリットとして評判です。

またフィットネスジムや独自でやるダイエットとは違いマシンだけでなくコーチもついてくれているのでダイエットにおける不安や悩みを相談でき、トレーニングにおいてのモチベーションももらえるので挫折される方は少ないです。

 

今まで運動やダイエットが続かなかったという方はエクササイズコーチを試してみてはいかがでしょう。

 

無料体験で実際にマシンを利用!

エクササイズコーチでの無料体験は最初にAI搭載の筋トレマシンの説明をされトレーニングに入ります。

マシンで鍛えられる種目は胸・背中・腕・脚など9種類程度あります。

 

実際のところ20分も運動時間が歩かないかくらいでとても短いのですが、それでも負荷がしっかりかかっていてかなり効いているのが感じられます。

 

私が通ってるのはエクササイズコーチっていうところ。一回20分かからないよ。でもAIが毎回最適な負荷にしてくれるので、ものすごーく効くwコスパ最高だと思う! 禁酒は、、頑張ってる(笑)

AIマシンの特徴として液晶がついており緑色の折れ線グラフのラインよりも下に下がらないように力を込め続きてトレーニングを行います。

引用:公式サイトより

普段の筋トレでは力を込めるところと息を吐いて力が抜けてしまう繰り返しですがこの力が抜けているときにロスが生まれてしまいます。

常に力を込め続けて筋トレを行うために力量を測定できるマシンが友好的なのです。

順調に痩せている!!!うれC とりあえず今週からジム掛け持ち(サーフフィット+エクササイズコーチ )で週5ジム通い生活w 一人でやる気がみなぎっておるww ただ痩せるんじゃなくて程よく筋肉のついたしなやかな身体が目標

エクササイズコーチ体験終了

結構きつい!笑  途中力抜いたらすぐバレるけどめっちゃ応援してくれるから頑張れる! 8月から月6で一年頑張るぞ!!

 

 

体験を受けられてほとんどの方が効果や満足度の高いコメントです。

たった20分と舐めていたら本当にきついですし筋肉痛待ったなしです。

 

運動初心者の方やダイエット目的の方のみならず現役のボディビルダーの方も週に1~2回通われているジムでもあるのでどの層にも対応している結果が得られるということでもあります。

 

パーソナルジム業界最安値のジムならエクササイズコーチ

エクササイズコーチはとにかく破格なコース料金とでブラで予約なしで1回20分の短時間トレーニングが最大の売りです。

 

一般的なパーソナルジムとは大きく違いますがフィットネスジムに通うよりもダイエットの効果は得られるのは確かです。

味噌となるのがトレーニングだけでなくコーチの食事のアドバイスなどを実践し食事管理ができるのであれば2~3か月ほどで5~10kgは痩せられる方がほとんどです。

 

また健康目的で通われる方や、筋肉増量したい方、産後ダイエット、会社の休憩時間の合間にと様々な目的の方が気軽に通われているので、従来のパーソナルジムの概念が大きく変わったジムでもあります。

 

パーソナルジムに通いたいけど高額で通えなくて諦めていた方や、忙しくてジムへの時間が作れなかった方への革命的なパーソナルジムですので、まずは無料体験レッスンを受けてみてその効果を実感してみましょう。