ダイエットジム「PALMS(パームス)」の料金は?60分コースや週2コースの料金も解説

格安パーソナルトレーニングジムで有名のパームスの料金について詳しく解説した記事になります。

パームスは2か月で29,800円(税別)で通えるコースがあると大変人気なジムです。

 

ただよく調べてみると30分間の2か月8回コースの価格が29,800円とあり、その他の週2コースや60分セッションだとどういった料金になるのか分からない。

公式でもこちらの価格については表記されていませんが、実際に無料カウンセリングを受けてみてそのほかのコース料金やパームスでしっかり痩せたいならどのコースがいいのかなど解説していきます。

PALMS(パームス)の概要

営業時間 平日 9:00~22:00
土日祝日 11:00~20:00
入会金 50,000円(税別)
※ただいまキャンペーンにより1万円で入会可能!
料金/回数 29,800円(税別)/2か月8回(1回30分コース)
※平日12~15時限定
内容 パーソナルトレーニング/食事指導(管理はなし)
コース ・週1回60分or30分コース
・週2回60分or30分コース
店舗の場所 ・大阪(心斎橋長堀店・京橋店・東梅田店・高槻店)
・京都(京都店)
・神奈川(藤沢辻堂店・平塚店)
・東京(渋谷店・六本木店・新宿三丁目店・新宿店)
備考 ・無料カウンセリングあり
・施設内カフェ無料
・手ぶらOK(各種レンタル無料)
・シャワーあり/アメニティ完備
・有資格保有のトレーナーが対応
公式サイト https://palms-gym.com/lp/

パームスはとにかくパーソナルトレーニング界隈でも圧倒的低価格で有名な男女ともに通えるパーソナルジムです。

関東と関西に現在店舗を構えております。

 

最も安く通えるコースとして週1回の30分コースで2か月間全8回のプランが最も安く29,800円(税別)は最大の売りとなっています。

 

その他の週2コースや60分コースについての価格についても解説していますので、気になる方はこのままお進みください!

コース別・各料金について

※料金表をもらえる訳ではないので記憶で書いています、若干異なる可能性もありますが大体の目安としてください。

※きっちりとした価格証明については店舗に直接ご確認ください

※すべて税別表記になります

入会金 50,000円※現在最大で1万円で入会可能
30分コース
週1コース※12~15時 料金:29,800円 全8回
週1コース 料金:49,000円 全8回
週2コース 料金:98,000円 全16回

格安の29,800円のコースは時間制限があります。

平日の12時~15時の間に通える方にお勧めできるコースと言えますね。

フルタイムで通えるコースでも一般的なパーソナルジムの価格(16回コースで20~30万円)の約半分から3分の1程度の価格です。

 

60分コース
週1コース 料金:98,000円 全8回
週2コース 料金:196,000円※要確認 全16回

ダイエットで結果を出したい!という方は60分コースが人気となっています。

 

週1で60分コースを受けられた方で7~10kgの減量をされている方は多いです。しっかり体にアプローチをかけたいのであれば60分コースはおすすめです。

週2コースの方はカウンセリング時に把握できませんでしたので、単純に週1コース(8回)の2倍の料金価格を表記しています。

 

ちなみにライザップは50分×16回=298,000円+入会金5万円(348,000円+税)なので、30分コースだと3分の1以下の価格、60分コースでも15万円ほどお得になります。

 

2か月で29,800円のコースは誰にお勧め?

パームスが提供している最安値の29,800円のコースは時間制限があり平日の12~15時の間に通える方に限ります。

平日のこの時間に通える主婦の方や、平日が休みの方にとってはラッキーなコースです。

 

フルタイムであっても49,000円とかなり安いので、自分のライフスタイルに合わせて通いたい方はこちらのコースがお勧めです。

 

ただこれらの格安コースは週1回の30分セッションとなります。

本気で減量したい、短期間で体脂肪を落として10kg近く痩せたいという方には不向きです。

 

2か月間コースで週1回30分のトレーニングをお勧めする方はダイエットでも3~5kg程度落としたい方。

また体重は落としたくないけどメリハリのある体にしたい、筋肉をもう少しつけて引き締めたい方。

他にも運動不足を解消、体力維持、またパーソナルトレーニングジム初心者の方でお試し感覚で通ってみたいという方にお勧めなコースと言えます。

29,800円コースはこんな人におすすめ

  • 平日の12~15時の間に通える方
  • 2か月で3~5kg程度の減量で十分な方
  • 体重はそこまで落としたくなくスタイルを引き締めたい、キープしたい方
  • 運動不足解消、体力維持目的
  • お試し感覚でパーソナルトレーニングジムをしっかり体験したい方

 

本気で痩せたい!10kg前後痩せたいなら週2コース

パームスを利用して2か月間で10kg前後痩せたい方、しっかり筋肉・筋力をつけて代謝を上げてリバウンドしにくい身体に仕上げたいなら週2のコースをお勧めします。

パームスではダイエットを目的としているなら週2の60分コースを勧めてきますが、そもそも30分と60分コースの大きな違いは「ストレッチ&フットケアのメニューがあるかないか」です。

30分コースの内約

  • 受付、着替え(時間外)
  • 体重・身体測定
  • HIITトレーニング
  • ウエイトトレーニング(筋トレ)
  • シャワー、着替え(時間外)
  • 次回予約、終了

60分コースの内約

    • 受付、着替え(時間外)
    • 体重・身体測定
    • HIITトレーニング
    • ウエイトトレーニング(筋トレ)
    • ペアストレッチ&フットケア
    • シャワー、着替え(時間外)
    • 次回予約、終了

ストレッチやフットケアのメニューが不要であるなら週2の30分(全16回)の98,000円(税別)のコースで充分です。

大手ジムと比べれば半額以下の料金です。

 

ただあくまでも推奨しているだけですので、週1か週2コースか、また30分か60分かのトレーニングかは実際に無料カウンセリングの時に相談した上で検討しましょう。

何より生活スタイルや、どれだけ痩せたいのか、どんな身体にしたいのかはその人によって様々ですので納得したコースを受けてみましょう。

 

無料カウンセリングから入会までの手順

安いからと言って悪いジムではなく、むしろトレーナーの質やメニューの質に至っては好評価です。

実際に無料カウンセリングを受けてから入会までの流れを簡単に説明します。

 

  • 無料カウンセリングから入会に至るまで
  • 30分と60分コースの内容・流れ
  • 食事、キャンセルなどについて

 

カウンセリングの申し込み

カウンセリングの申し込みはパームスの公式サイトより気軽に申し込みします。

 

パームス公式サイトから申し込む

画像項目にあるように連絡が取れる個人情報とカウンセリングに行ける希望日程を入力すれば完了です。

 

カウンセリング

無料カウンセリングで聞かれることはそこまで細かいものではありません。

 

カウンセリングシートに記入して、そのシートをもとにトレーナーの方とダイエットにおける目標や、今までのダイエット経験、運動経験、食生活についてなど基本的な情報をもとにヒヤリングしていきます。

 

このカウンセリングの時に各コースの説明やキャンセルなどについての解説があります。

 

カウンセリング無料で気軽に聞くためのサービスではありますが、入会を考えておらずに受けられる方は営業がきついと感じられる方もいますのでご注意を。

 

といっても入会を決めてカウンセリングを受けられる方でも説明を聞いてみたりジムの雰囲気をみて、「なんか違うなぁ」と感じたら入会を断っています。

逆もしかりなので実際に自身の肌で感じるのが一番です。

 

入会手続き

パームスでは現在当日入会することで入会金が5万円から1万円と格安で入ることができます。

入会手続きと、次回トレーニングの予約をして支払いを済ませれば入会完了です。

 

お支払方法は現金、またはクレジットカードが銀行振り込みが可能です。

 

パームスをお勧めする

おすすめできる人

  • パーソナルジム初心者
  • 指導通りに食事管理を行える方
  • 体脂肪をしっかり落としたい、運動不足を解消したい方
  • 10kg前後の減量でOK
  • 大手ジムの半分の価格でパーソナルトレーニングを受けたい

パームスは価格的にもパーソナルジム初心者にとって通いやすいジムです。

 

ただトレーナーの食事指導はジム内での指導のみなので食事の管理は自分で行う必要があります。

 

そして減量数値も10kg前後を考えている方にも適しています。逆に2か月間で20~30kg大幅にダイエットを考えている方には不向きです。

大幅に体重を減らしたい方は短期間ではなく継続的にジムを続けことで結果につながります。

 

パームスに向いていない人

おすすめできない人

  • 短期間で20~30kgの減量を目指している方
  • 意志を持って自分で食事管理ができない方
  • ハードなトレーニングは避けたい方

パームスではジムに来た時にトレーナーに食事のアドバイスや相談ができますが管理に至っては自己責任になります。

ジムにいない間もLINEなどで食事の相談がしたい方や徹底管理してもらいたい方には不向きです。

ただアドバイスに従って自分の意志で食事をコントロールできるのであれば10kg前後の減量は難しくありませんが、2~30kgとなるとかなり厳しめの食事制限が必要となってくるのと、体への負担も大きいのでリバウンド防止や健康的に痩せたいのであれば2か月で10kg前後の減量は理想的です。

 

またパームスでは体脂肪を一気に燃やし、トレーニング後も体脂肪を燃やし続ける「HIITトレーニング」をメニューに取り入れています。

短い時間のトレーニングではありますがかなりきついので、ハードなトレーニングはしたくない方や、ウエイトトレーニングでの筋トレが希望の方にも向きません。

HIITトレーニングは最初はきついですが女性含め大体の人が2週間程度で体力がついてきてトレーニングが楽しめるレベルになってきています。

また少しきつめのトレーニングでないと痩せることは不可能です。少しきつくてもしっかり痩せたいというならハードではあるがHIITトレーニングは短期間で結果が出ますので一度試してみることをお勧めします。

 

パーソナルトレーニングを通常の半額で受けたいならパームス

コースもライフスタイルや目的に合わせて選べますが、格安コースが29,800円(2か月・8回コース)のジムは他にありません。

またしっかりダイエットしたいという方にも一般的なパーソナルトレーニングジムに比べて半額かそれ以下の価格でトレーニングが受けられます。

 

経済的にも抑えて、パーソナルでトレーニングを受けたいならパームスはとても良心的です。

ここで何もせずに立ち止まっていたもあなたのスタイルは一切変わりません。

少しでも迷っているならまずは一歩踏み出してみましょう。