【ダイエットジム】ライザップ以外で安いけど質の高いパーソナルジムの比較まとめ!

ダイエットを目的にパーソナルジムに通いたいけど、ライザップ以外でどこか手ごろで質のいいパーソナルジムないかなぁ…という方に向けたライザップ以外でもライザップ並みのトレーニングと食事管理が受けられ、なおかつライザップの価格から10~15万円は安くなるじむを集めました。

 

コストを下げたいけどしっかり痩せられて、ライザップのように結果にコミットするジムをお探しの方は是非参考にしてください。

 

先にジムについて知りたい方は以下のジム名より詳細エリアに飛びます。

(※価格は税別表記)

ジム名 コース価格 入会金 総額 期間・回数
ALESCO 96,000円 無料 96,000円 2か月・16回
CREBIQ 149,800円 30,000円→無料 149,800円 2か月・16回
Rprecious 158,400円 無料 158,400円 2か月・16回
B-CONCEPT 175,680円 無料 175,680円 2か月・16回
esthree 146,000円 39,000円 185,000円 2か月・16回
Lastyle 192,000円 30,000円 222,000円 2か月・16回
Bodyke 196,000円 38,000円 234,000円 2か月・16回
REGBODY 240,000円 無料 240,000円 2か月・16回
BEYOND 256,000円 無料 256,000円 2か月・16回

 

その前に価格が安いパーソナルジムでも本当に大丈夫なのか?という疑問について少し解説します。

 

そもそもライザップの価格は広告費によって高等化している

ライザップがなぜあんなに高額なのかというとCMや雑誌など広告費に莫大な費用がかけられています。

CMで様々な有名人を起用してビフォーアフターのCMを作り上げていますが、CM制作だけでなくかなりの有名人を使っていることから莫大な費用をかけられているのがうかがえます。

 

ライザップの料金概要

※(税別表記)

入会金 50,000円
2か月/16回コース 料金:298,000円 総額:348,000円
3か月/24回コース 料金:432,000円 総額:482,000円
4ヶ月/32回コース 料金:560,000円 総額:610,000円

2か月コースでも35万円ほどです。

本記事で紹介しているジムは2か月16回~20回コースで10万円以下~25万円ほどと最低でも10万円はコストダウンできています

しかもちゃんと食事管理もアフターフォローなどのサポート付き。

 

広告で有名じゃない、あまり知られていないジムだからと言って質が悪いわけではありません。

広告費削ったり無駄な経費を削減し、その削減したコストで利用者が満足のいくプログラムメニューやちゃんとしたプロのトレーナーを雇うなどかけるところにお金をかけているパーソナルジムはありますし、そちらの方が客目線で運営している感じがあって安心できますね。

 

ライザップほどお金をかけず、だけどできればライザップ並みの良質なパーソナルジムを本記事でまとめています。

 

その理由として元ライザップのトレーナーが以下で紹介するパーソナルジムで指導していたり、トレーナーや食事管理の栄養学などの有資格を持っているいわゆるプロのトレーナーを雇っているところ。

アルバイトや新人で短期間の研修で指導させている質の悪いジムもありますので、そこはこだわって探し出しました。

 

キャンペーンなどにより今だけ安く入会できたり、無料で体験トレーニングなどを受けられるジムもありますのでこの機会をぜひお見逃しなく!

 

ダイエットを目的としたパーソナルジムを選ぶときの注意点

ダイエットを目的としている、痩せたい方でパーソナルジムを選ぶ注意点について。

 

ジム選びのポイント

  • 食事管理付きは絶対!だが無理な食事制限をしていない
  • トレーナーが有資格のプロで経験も豊富
  • リバウンド保証などがある

まず体脂肪を落としてダイエットを考えているのなら食事管理があるパーソナルジムでないと意味がありません。

消費カロリーを上回るほど食事を摂っているから、余った栄養が脂肪として蓄積しています。

ただ厳格な食事制限や、食べられないものが多い食事法だとジムを終えてから食べられなかった反動で暴飲暴食してしまいリバウンドしてしまいます。

これではせっかくかけたお金が水の泡です。

 

食生活の改善は絶対ではありますが、無理な食事制限なしで、ジムが終了しても継続して指導された食事法を守れるような食事管理を行っているジムであることはもっとも重要です。

そして先ほども書きましたがトレーナーがアルバイトや新人であるジムは避けるべき。自分と大して知識も経験も変わらない人にお金を払って指導を受けたくありませんよね。

実績や経験があるプロのトレーナーであることも絶対条件です。

 

 

そして保証について。ダイエットって不確かです。

来月確実に痩せられているかは分からない。

ジムによっては30日間結果が出なければ全額返金保証をしてくれるところや、ジムが終了してもリバウンド防止対策として何回かトレーニングを無料で受けられるサービスを行っているとことはしっかりとお客に寄り添ってサービスを提供しているので信頼できます。

 

これらのポイントはジムを選ぶうえで重要です。

 

もうライザップじゃなくでも良い!ライザップに負けない低価格のパーソナルジム

女性専用のジムも多いので男性の方は男女兼用のジムであるのかをお確かめください。

基本的にジムは完全個室でトレーナーからマンツーマン指導を受けられます。

 

食事管理もLINEやSNSを使って管理してもらえるし、どうしてもご飯が我慢できない、付き合いで外食で食べないといけないという方にもどういったものを代わりに食べればよいのか、とその時の状況に合わせて適正な食事のアドバイスをしてもらえます。

 

【名古屋】ALESCO(アレスコ)

※コース料金(税別表記)

入会金 38,000円(税別)→キャンペーンにより無料!
《お試し》2週間チャレンジ 料金:39,800円(税別) 2週間/50分×全4回
超時短コース★ 料金:96,000円(税別) 2か月/30分×全16回
スタンダードコース 料金:160,000円(税別) 2か月/50分×全16回

ALESCO(アレスコ)は愛知県名古屋にジムを構える男女兼用のパーソナルジムです。

利用者の9.5割が女性であることから女性のダイエットに人気の高いジムとなっています。

 

アレスコでは『好きな物を食べながら痩せさせる』ことをダイエットのコンセプトにしており、食べる量は調整してもらうが食べたいものを制限する必要のない食事法です。

その中でもダイエットの天敵扱いをされている炭水化物もアレスコではしっかり食べて痩せるという方針です。

どうしても好きな食べ物は我慢できない、炭水化物は食べたいという方でもストレスなく続けられる指導を行っているので挫折されることはありません。

 

トレーニングも科学的根拠に基づいたトレーニングメニューをオーダーメイドで考案してくれるので効果的に痩せられます。

アレスコでは質の高い、結果に基づくトレーニングと食事管理を行っていますが万が一利用を始めてから30日間に全く痩せられなかった場合は全額返金制度が適応されるので痩せられなかった場合損することはありません。

 

またジム卒業後のサービスとアフターフォローがリバウンドを絶対させないための保証が付いているので安心できます。

 

ジム卒業後の無料のサポートと保証

  • ジム卒業後も3回分食事サポートとトレーニング1回60分のものが無料!
  • リバウンド永久保証付き!食事のサポートやトレーニングメニューの提案を永久無料でしてくれる

価格に至っても2か月間の1回30分のトレーニング全16回で10万円を切っています。

お試しで2週間コースが39,800円(税別)で受けられるのでまずは試してみたいという方でも入りやすいプランが組まれています。

 

また今だけ入会金が38,000円(税別)が無料となっていますので、この機会を逃さないよう気になる方はまずは無料カウンセリングを受けてみましょう。

 

 

【東京】CREBIQ(クレビック):専属栄養士による徹底管理!くびれに特化したトレーニング

※2か月間のコース料金一覧(すべて税別表記です)

入会金 30,000円(税別)→無料(今だけ)
スタンダードコース 196,000円(税別) 期間・回数:2か月・16回
デイタイムコース 149,800円(税別) 期間・回数:2か月・16回

CREBIQ(クレビック)のデイタイムコースは平日の10時~18時の間に通える方にお得なコースがあり、スタンダードコースの25%もお得になります。

女性専用のパーソナルジムであり安く通いたい主婦の方や、日中に通える女性にお勧めです。

詳しい料金表については『料金表|女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】』でご確認ください。

 

クレビックの利用者の年齢層は20~40代と幅広く通われていますが、特に30代の方で若い時は痩せていたのに30歳を超えてから痩せにくくなった方、体形が変わってしまった方、また産後ダイエットをされたい方にお勧めです。

 

女性の体を理解しつくしたボディーメソッドと食事に悩んだらLINEですぐに相談できる専属の栄養士からのサポートがあるので痩せるだけでなく肌の調子が良くなり若返った、健康的になったという口コミが多く寄せられています。

食事もしっかり1日3食たべ、外食やコンビニ食のアドバイスや、食事のレシピなども豊富に提供してくれます。

 

トレーニングに至っては特にウエストを絞ることに特化しており、平均でもマイナス10㎝から最大でも20㎝近くシェイプアップされています。

お腹周りが気になる、背中に贅肉がついて下着が食い込んでしまっている方にとって特化したトレーニングを受けられます。

女性専用のパーソナルジムの中でも質が高く、結果を裏切らないジムです。

 

ジム卒業後のフォローなどはクレビックではありませんが、2か月間のコースで無理のない健康的な食事とトレーニングを学ぶことでその知識と習慣が付いているのでリバウンドされる方は少ないです。

 

おすすめポイント

  • 専属の栄養士がいつでもLINEで食事の相談や管理を行ってくれるので正しい知識が付く
  • 特に30代で痩せにくくなった方やくびれを作りたい方にお勧めのトレーニング法
  • 食事制限に無理がないので習慣化できリバウンドされる方は少ない
  • 万が一30日間の間に結果が出なければ全額返金保証がある

今だけキャンペーンにより入会費が無料となっています。

少しでも気になる方はまずは無料のカウンセリングを受けてみましょう。

 

【埼玉・東京・神奈川】Rprecious(リプレシャス):ライフスタイルに合わせた食事とトレーニング

※それぞれのコースの料金(税別表記)

入会金 無料
クイックコース 料金:40,000円 50分/4回(1か月)
料金:79,200円 50分/8回(1か月)
ダイエットコース★ 料金:158,400円 50分/16回(2か月)
ボディメイクコース 料金:228,400円 50分/24回(3か月)
初回体験コース 料金:10,000円→今だけ0円! 50分/1回

人気のコースが2か月間のダイエットコースです。

リプレシャスは埼玉(大宮・中央区)、東京(新宿)、神奈川(横浜)に店舗を構えている関東にある女性専用のパーソナルジムです。

 

トレーナーは全員国家資格を取得しており実績・経験も豊富な質の高いトレーニングを受けられます。

トレーナーの方の口コミも良く優しい方が多いと相性を気にされる方でも抵抗のないプロフェッショナルなトレーナーぞろいです。

またトレーナーの方たちは栄養学の民間資格であるフードスペシャリストとしても知識があり、LINEで正しい食事のサポートをしてもらえます。

 

それぞれのライフスタイルに合わせた無理のない食事制限を最後までサポートしてくれるので、しっかり食べて健康的に痩せるための指導でありなおかつ、正しい食の知識や栄養バランスを考えた食事法を習慣化してくれるのでジムが終了してからもリバウンドしない食生活を継続することが可能です。

 

おすすめポイント

  • トレーナー全員が経験豊富な国家資格を持ち&フードスペシャリストでもある
  • ライフスタイルに合わせた継続できる食事法を提供
  • 卒業後3か月リバウンドサポート
  • 体験コース1万円が今なら無料!

 

無料のカウンセリングもありますが、今だけ無料で体験コースも受けられます。

自分の納得のいくジムなのかを今なら無料で体験できるのでこの機会をぜひ活用ください!

 

 

【全国】B-CONCEPT(ビーコンセプト):下半身ダイエットに特化!美脚・美尻になれる

※2か月間のコース料金(税別表記)【今だけコース料金10%OFF】

入会金 無料
ダイエットーコース 195,200円→175,680円 時間×回数:75分×16回
ダイエットモニターコース 165,200円→148,680円 時間×回数:75分×16回
美容運動コース 97,600円→87,840円 時間×回数:45分×16回

B-CONCEPT(ビーコンセプト)では豊富なキャンペーンが売りで、現在入会金5万円が無料!さらにコース料金も10%OFFで入会できます。

先着50名までの特別キャンペーンですので定員になり次第キャンペーンは終了してしまいます。

 

ビーコンセプトは『リバウンドしないためのダイエット』を方針に掲げており、長く続けられる食事法を提供してくれます。

食事に至っては低糖質を意識した食事法を指導しており自宅で簡単に作れる低糖質レシピなども公式のインスタグラムなどで公開しております。

 

1日3食しっかり食事の管理をLINEでアドバイスしてもらえますし、ビーコンセプトでは『適正な糖質制限』による食事法を指導していますが息抜き程度なら甘いモノやアルコールOK!

ストレスなく続けられるのと提供されるレシピが豊富ですので料理が好きな方にも楽しめます。

 

トレーニングに至っては主に脚痩せに特化したプログラムが強みで、美脚や美尻を目指したい女性になら見逃せないジムです。

太ももダイエットに特に興味がある方はB-CONCEPT一択。下半身ダイエットならここといっても過言ではありません。

またリバウンド保証制度もあり、ジム卒業後の6か月間、月1回(全6回)トレーニングを受けられる保証もあります。

 

おすすめポイント

  • キャンペーンが豊富で安く入会できる(当日入会にのみ適応されるものあり)
  • 低糖質を主にした食事指導だがお菓子やアルコールを摂取しても痩せられる
  • 美脚・美尻を目指せるプログラムが強みなので下半身ダイエットに最適!
  • 体験レッスン5,000円が当日入会で無料
  • 託児所費用を援助してくれる
  • 卒業後6か月間リバウンド保証付き

キャンペーンが豊富で、入会の仕方によったら2万円ほどお得になりますがこれらのキャンペーンはいつ終了するかわかりません。

脚痩せダイエットをしたい方はまずは無料のカウンセリングか、体験コースを受けてみましょう。

 

【北海道・関東・愛知】esthree(エススリー):格安でライザップ並みの指導が受けられる!

※コースの料金(税別表記)

入会金 39,000円
GLP-1ダイエット 料金:195,000円 2か月:週1回/75分(全8回)
ライトプログラム★ 料金:146,000円 2か月:週2回/60分(全16回)
ショートプログラム 料金:194,000円 2か月:週2回/75分(全16回)
ベーシックプログラム 料金:230,000円 2か月:週2回/90分(全16回)
パーフェクトプログラム 料金:260,000円 2か月:週2回/105分(全16回)

人気があるのは1セッション60分の2か月コース『ライトプログラム』です。

2か月コースでの体験・結果については83kgの私が完全個室のダイエットジム es three[エススリー]に通った結果・・・をご覧ください。

 

es three(エススリー)は完全個室で専属のパーソナルトレーナーが指導を行ってくれる男女兼用のパーソナルジムです。

トレーナーも大手パーソナルジムライザップなどで経験を積まれたプロも在籍するほどの質の高さ。

 

エススリーの強みとしてダイエットに挫折しやすい方でも続けられる食事法とトレーニングが人気で、またジム卒業後もリバウンドしないため正確習慣の改善から指導を行ってくれています。

ダイエットコース終了後のリバウンド防止セッション2回(月1回)サービス込みの価格ですので、実質トレーニング回数は2か月コースで18回となっています。

 

エススリーでの食事指導は食事は3食しっかり食べて健康的に痩せる指導を行っているので無理な食事制限はしたくない方でも抵抗ありません。

 

そしてトレーナーは全員が有資格者であり、無料カウンセリングの際は実際にトレーニングを行うトレーナーがカウンセリングを行ってくれます。

万が一ジムに通ったけど全く効果が出なかったという場合でも30日間の全額返金制度がありますので安心です。

 

トレーナーの質も高くトレーニングや食事指導も徹底しており、アフターフォローや返金制度もしっかりしているジムでこの価格はほかにはないでしょう。

 

おすすめポイント

  • 食事はしっかり摂って痩せられる!
  • ライザップ並みのパーソナルジムであるのに低価格!
  • トレーナー全員が資格保有者であり専属となってくれる
  • 万が一結果が出なけらば30日間の全額返金保証あり
  • 子連れOK!託児所費用サポート付き店舗あり
  • ジム卒業後もリバウンド防止セッション2回(月1回)無料サービス

【東京】Lastyle(ラスライル):ボクササイズトレーニングでしなやかな筋肉でモデル体型に

※コース料金(税別表記)

入会金 30,000円
低予算・減量のみを重視されたい方向け 料金:144,000円(税別) 2か月/全12回
(2ヶ月16回)+リバウンド防止メンテナンス 料金:192,000円(税別) 2か月/16回+4回
(2ヶ月20回)+リバウンド防止メンテナンス 料金:240,000円(税別) 2か月/20回+4回

Lastyle(ラスタイル)のダイエットトレーニングのメソッドとして筋トレはもちろん、ラスタイルならではのプログラムで『ボクササイズ』と『有酸素運動』を加えており一気に脂肪を燃焼させるトレーニングが行える男女兼用のパーソナルジムです。

 

ボクシングに興味がある方や脂肪燃焼が最も高いトレーニングを受けたい方などとにかく体を動かしたい方に人気があります。

ボクササイズトレーニングによって肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、痩せやすい体になり、しなやかな引き締まった筋肉が作られるのでまるでファッションモデルのような整ったシルエットを手に入れることができます。

 

また16回コースからはジム終了後もリバウンド防止メンテナンスとしてアフターフォローがついており4か月間・月に1回の計4回リバウンド防止トレーニングがついています。なので実質2か月間コースで20回コースとかなり充実したトレーニング回数です。(20回コースでは24回分となります)

 

食事指導においても極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取するようしっかり食べてダイエットに励む指導を行っています。

 

おすすめポイント

  • ウエイトトレーニング以外にもボクササイズや有酸素運動などのトレーニングがあり脂肪燃焼効果が高い
  • 無理な食事制限をせずに栄養バランスを考えた食事法で健康的に痩せられ、習慣化するための指導がある
  • 1レッスン90分と充実した時間でトレーニングが受けられる
  • 子連れOK!同伴できる
  • ジム終了後のアフターフォローが4か月間無料で付いている

引き締まったスポーティーだけどモデルのような曲線美を出したスタイルを目指したい方や、ボクササイズトレーニングで汗を流して体を引き締めるトレーニングに興味がある方にお勧めです。

 

Lastyle(ラスタイル)の口コミ・評判!きつい?リバウンドは?実際に痩せるのか徹底検証

 

【東京】Bodyke(ボディーク):糖質制限一切なしでしっかり食べて痩せられる!

※コース料金(税別表記)

入会金 38,000円
クイックコース 料金:196,000円 2か月/16回+2回

コースによっては入会金が無料になります。詳しくはBodykeの公式サイトでご確認ください。

 

Bodyke(ボディーク)は無理な職制限がなく、他の多くのパーソナルジムが実施している低糖質ダイエットもしていません

食事制限が厳しくトレーニングもハードなスパルタ系のジムが苦手な方にお勧めのジムです。

 

なんと食事は1日3~6食とちゃんとした量の食事を摂り、なんとトレーニング期間中も飲み会などもOK。

認定プロトレーナーがLINEでしっかり食事の管理を行ってくれます。

 

運動初心者の方から筋トレをもっと本格的にしたい経験者、スポーツ関係の方など通われている層は幅広くそれぞれの目的や運動経験などに合わせたオリジナルのトレーニングメニューを組んでくれるので楽しく、しかしそれなりに追い込んで続けることができます。

 

トレーナーの方も現役で身体を鍛えられている方ばかりでそのスタイルを見れば説得力が高いとわかるはずです。

 

そしてボディークでは10もの安心保証が用意されております。

万が一結果が出なければ全額返金制度はもちろん途中解約や、リバウンド保証など利用期間中に何らかの都合が生じた場合でも損することは極めて少ない保証をそろえているので安心です。

 

おすすめポイント

  • 初心者から経験者まで幅広い層に人気がある
  • 低糖質ダイエットは一切なし!1日3~6食食べてしっかり痩せる体に
  • トレーナーは経験豊富なプロのみを厳選採用
  • 万が一のための保証が10もある!(全額返金保証、途中解約保証、リバウンド保証etc…)
  • リバウンド保証はジム終了後6か月間適応
  • カウンセリングはもちろん、初回体験も無料で受けられる!

大体のジムが体験コースは有料となっていますがボディークでは初回体験も無料となっています。

 

もちろんカウンセリングのみでもOKです。

まずは自分が納得のいくジムなのか自分自身で確かめに行きましょう!

 

【東京・新宿】REGBODY(レグボディ):一生アフターサポート付き!

入会金 無料
コース料金 240,000円(税抜)/16回
ダイエットコース
総額 240,000円(税抜)
返金保証 あり
食事指導 あり
対象 男性・女性
備考 手ぶらOK/シャワー/子連れOK/卒業後一生アフターフォロー付き
・カウンセリング無料
・体験レッスン10,000円→今だけ無料

※コース料金(税別表記)

入会金 240,000→今なら無料
ダイエットコース 料金:240,000 2か月/16回

コースはお勧めとしている2か月16回コース以外にも目安1か月で4回コースから3か月で24回コースなど回数は様々。美脚、産後ダイエット、プレミアムダイエットなどプログラム内容に至ってもいろいろ用意されています。

詳しいコース料金についてはREGBODYの公式サイトよりご確認ください。

 

REGBODY(レグボディ)は新宿に店舗を構えている、在籍しているトレーナーたちも日本有数の国家資格所有者揃いとして日本トップレベルのプロからトレーニング指導をしてもらえる男女兼用のパーソナルジムです。

 

コスパはほかのジムと比べて少し高めの設定ですがジム内は高級ホテルを感じるほど清潔感があり、アメニティなども充実!おもてなしも一流です。

個室のトレーニングルームもとても広いスペースを設けているので開放的な空間でトレーニングができると評判です。

 

またREGBODYではジムを卒業した後もリバウンド防止のため一生アフターフォローが付いているサービスを提供しています。専属となったトレーナーが体作りの自己管理のお手伝い、身体状況のチェックを行ってくれるのでリバウンドをしないジムとしても安心できます。

これを考えるとコスパはかなり安いといえますね。

 

食事指導においても無理な食事制限や、糖質制限は行っていません。リバウンドしないためにも健康的に痩せられ食生活の改善に努める指導を行ってくれています。

 

おすすめポイント

  • 高級ホテルの一室のような清潔感重視!おもてなしも一流
  • 日本有数の国家資格トレーナー揃い
  • 無理のない食事制限を行わずしっかり食べて痩せられる
  • ボクササイズ・有酸素運動を取り入れたプログラムなので脂肪燃焼効果は大いに期待できる
  • 子供同伴OK
  • ジム終了後もリバウンドしないために一生アフターフォローが付いている

 

【東京・関西・北海道】BEYOND(ビヨンド):痩せるのは当たり前!大会優勝者多数排出

※コース料金(税別表記)

入会金 無料
短期集中コース16 料金:256,000円 2か月/16回
短期集中コース24 料金:360,000円 2か月/24回
回数制:STANDARD 10 料金:88,000円(税別) 期限なし/10回

BEYOND(ビヨンド)では短期集中コースが2か月~3か月コースと、忙しい方でも通いやすい回数券で通えるコースとで分かれています。

回数制のほうが安いですが、その代わりパーソナル食事管理が含まれていないのでオプションとしてつけなければいけません。

 

なのでダイエットを目時として食事管理が必要な方は短期集中コースがお勧めです!

食事管理は管理栄養士により指導が行われ、また食事もしっかり3食食べて、食べて痩せられる肉体改造をコンセプトとしています。

炭水化物も食べてOK!無理な食事制限をするのではなく筋肉をつけて、リバウンドしないための体作りを目指した食事法とトレーニングを行っているのでリバウンドすることはありません。

 

ビヨンドに至ってはただダイエットを目的としている方というよりもその先にある理想のスタイルを目指したい方に適正なパーソナルジムです。

男性なら体脂肪を落としてさらにマッチョになりたい、男らしく筋肉を大きくさせたい方。

女性ならスラっと細いけど引き締まったくびれやお尻を作りインナーから美を感じさせるスタイルになりたい方など。

カッコいい美しいスタイルを目指すためのパーソナルジムです。

 

ビヨンドがきっかけでコンテストに入賞される方も多数おられます。

 

おすすめポイント

  • 痩せるのは当たり前でさらにその先にある理想的なスタイルを目指せる
  • 炭水化物OK!管理栄養士により3食しっかり食べて痩せる体へ
  • ジム卒業後のアフターケアでリバウンドの心配不要

現在無料カウンセリングを実施しており、体験レッスンも手ぶらで5,000円で受けられます。

少しでも気になる方はまずは無料カウンセリングを受けてみましょう!

 

 

ダイエットを目的としたお勧めのパーソナルジムまとめ

いかがだったでしょうか。

太っているもしくは脂肪が付いている体形は今まで食べ過ぎたエネルギーが脂肪に蓄積されている結果です。

ダイエットに一番重要なのは食事管理。食生活を見直して改善することで短期間でも結果が出ます。

 

筋トレはダイエットにおいてとても重要ではありますが結果が出るのに時間がかかりますし、その前に挫折してしまう方も多い。

まずは食生活を健康的でリバウンドしないために習慣化できるものに変えるための指導を受けることで早い方で1~2週間程度でダイエットの実感が出てきます

 

今までいろいろダイエットを試してきたけどうまくいかなかった方や、最近急に太ってきてスタイルに自信がなくなった方は是非パーソナルジムで生活習慣の改善と肉体改造を行ってみてはいかがでしょう。

パーソナルジムは確かに高額ではありますが、学校や習い事、何かスキルをつけるためのスクールなどでも短期間で数十万~数百万円はかかります。

パーソナルジムでは自分の健康とボディメイク、そしてリバウンドしないための食事法などを学ぶ塾のようなものです。

たった2~3か月程度通うだけで一生知識としては備わるのはむしろ財産でもある。現時点でスタイルに長く悩んでいて変わりたいのであれば一度プロと一緒に励んでみるのが近道です。

 

お金はまた稼げば作れますがコンプレックスを抱えたスタイルで過ごしてきた時間は戻っては来ません。

ダイエットを今度こそ成功させてリバウンドなしの人生を今後歩みたいのであれば一歩だけ勇気を出してみましょう!